Makanan pure bayi adalah bahan makanan yang dihaluskan (bubur) sampai lembut yang diberikan setelah usia bayi 6 bulan ke atas. Mama dapat membuat pure buah atau sayur untuk bayi.
Setelah menyusui Mama harus memberikan makanan pendamping asi, maka dari itu kita membutuhkan makanan yang bisa ditelan oleh bayi tanpa harus mengunyahnya selain ASI. Nah, peran pure bayi adalah sebagai pengganti sementara makanan yang tidak bisa dikunyah langsung oleh bayi.
Kendati demikian buah apa sajakah yang bisa dijadikan makanan pure bayi? Berikut beberapa resep pure buah bayi yang enak dan mudah dibuat.
1. Pure buah pisang
- Pertama pilih pisang yang telah masak, akan lebih enak jika menggunakan pisang ambon. Karena teksturnya yang lembut dan manis, ambil sebanyak 100 gram.
- Kedua tumbuk pisang sampai halus dengan sendok.
- Ketiga tambahkan air sebanyak 6 sendok makan.
- Sajikan dalam 2 porsi mangkuk kecil.
2. Pure buah pepaya
- Pertama ambil pepaya yang telah masak.
- Kedua kupas dan potong dadu pepaya, seberat 100 gram.
- Ketiga masukkan pepaya ke dalam blender, dan blender hingga lembut.
- Keempat tambahkan air sebanyak 6 sendok makan atau 60 ml, tujuannya agar bayi mudah menelannya.
- Sebagai variasinya, air bisa digantikan oleh jus jeruk manis atau ASI.
- Mama dapat menyajikan ini ke dalam 2 porsi makan.
3. Pure buah jambu biji merah
- Pertama ambil jambu biji merah yang telah masak dengan warna kekuningan, sebanyak 100 gram.
- Kedua belah jadi 2 bagian, ambil daging buahnya saja dan buang bijinya.
- Ketiga tambahkan air sebanyak 15 sendok makan atau 150 ml.
- Sajikan dalam 1 porsi mangkuk kecil.
4. Pure buah alpukat
- Pertama ambil alpukat yang sudah matang, kemudian belah jadi 2 bagian dan kerok. Timbang daging alpukat sebanyak 100 gram.
- Kedua masukkan daging buah alpukat ke dalam blender.
- Keempat tambahkan air sebanyak 3 sendok makan (30 ml) dan campur merata.
- Sajikan dalam 2 porsi mangkuk kecil.
5. Pure buah apel
- Pertama pilih apel yang sudah masak, kupas dan belah jadi beberapa bagian. Buang bijinya dan timbang sebanyak 100 gram.
- Kedua kukus apel sampai dagingnya lunak.
- Ketiga masukkan potongan apel ke dalam blender, dan blender sampai halus.
- Keempat tambahkan sedikit air sebanyak 4 sendok makan atau 40 ml.
- Terakhir campurkan kedua bahan dan sajikan dalam 2 porsi makan mangkuk kecil.
6. Pure buah mangga
- Pertama ambil mangga dan pilih jenis mangga yang rasanya manis dan tidak berserat, seperti : mangga harumanis.
- Kedua kupas dan potong dadu mangga, sebanyak 100 gram.
- Ketiga masukkan mangga ke blender, dan blender sampai lembut.
- Keempat tambahkan sedikit air sebanyak 4 sendok makan.
- Sajikan dalam 2 porsi makan mangkuk kecil.
7. Pure buah pir
- Pertama pilih pir yang sudah masak, sebanyak 100 gram.
- Kedua belah jadi dua lalu kupas dan ambil bijinya.
- Ketiga kukus buah pir hingga dagingnya lembut.
- Keempat masukkan pir ke dalam blender, dan blender sampai halus.
- Terakhir tambahkan 4 sendok makan air, lalu campur merata.
- Terakhir sajikan dalam 2 porsi mangkuk kecil.
8. Pure buah pepaya dan pisang
- Pertama pilih pepaya yang telah masak, lalu kupas dan potong dadu sebanyak 50 gram.
- Kedua ambil pisang ambon, lalu kupas dan potong melingkar sebanyak 100 gram.
- Ketiga lembutkan kedua bahan dengan cara ditumbuk menggunakan sendok.
- Keempat tambahkan sedikit air sebanyak 4 sendok makan.
- Segera sajikan untuk makanan lebih segar dan nikmat.
9. Pure buah semangka dan pisang ambon
- Pertama pilih semangka yang sudah masak, sebanyak 100 gram.
- Kedua kupas semangka dan buang bijinya.
- Ketiga ambil pisang ambon sebanyak 50 gram, kemudian kupas dan potong-potong.
- Ketiga masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu blender sampai lembut.
- Keempat tambahkan sebanyak 4 sendok makan air.
- Terakhir campur merata, dan sajikan dalam 2 porsi makan mangkuk kecil.
10. Pure buah melon dan stroberi
- Pertama ambil melon yang telah masak, lalu kupas dan potong dadu sebanyak 100 gram.
- kedua siapkan 2 buah stroberi yang sudah masak, kemudian potong.
- Ketiga masukkan semua bahan dan blender hingga halus.
- Keempat tambahkan sedikit air sebanyak 4 sendok makan.
- Sajikan dalam dua porsi makan mangkuk kecil.
Beberapa alternatif di atas dapat Mama variasikan sesuai selera, seperti mengganti air dengan jus jeruk manis atau ASI. Saat memberikan makanan untuk bayi umur 6 bulan, memang perlu perhatian terlebih saat usia 6 - 9 bulan bayi belum bisa menerima berbagai jenis makanan.
Mudah bukan Mam, cara membuat pure buah untuk bayi? Akan tetapi yang harus diperhatikan saat pemberian asupan makanan pertama. Dalam memberikan asupan makanan sebaiknya dimulai secara perlahan dari 1 - 2 sendok makan sampai jika sudah terbiasa diberikan 1 porsi makan mangkuk kecil.
